材料
ムクナ粉末 小さじ４
鰹節 小さじ２～３
醤油 小さじ２
みりん 小さじ１
白ごま 小さじ１
作り方
①ボウルに全材料を入れ、スプーンなどで切るように混ぜる。
②そぼろ状になったら、ご飯にぴったりのふりかけの出来上がり！青菜のおひたしにも合いますよ♪
- 個人によって異なりますが、1日3回、1回約3gを目安に始められるお客様がもっとも多いです。少量から始めていただきお身体に合う量を見つけお続けください。
- はじめは一時的に体がほてることがあります。
- お腹がゆるくなる時は、量を控えてください。
- 薬を服用中あるいは通院中及び妊娠・授乳中の方、乳幼児の方は、医師にご相談のうえお召し上がりください。
ムクナ豆粉末摂取の注意点