材料 きび砂糖 大さじ3 酢 大さじ3 醤油 大さじ3 マヨ […]
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ムクナドレッシングで野菜もりもり食べましょう
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ムクナペーストは応用無限大！パンやクラッカーにのせて
材料 塩 少々 油 小さじ２ 砂糖または甜菜糖 小さじ３ は […]
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ムクナ味噌ディップで野菜がすすみます
材料 味噌 大さじ２ はちみつ 大さじ１ はたらくムクナ豆 […]
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今夜はこんがり鶏肉ムクナ焼きで決まりです
材料（2人分） 鶏むね肉 1枚 醤油 大さじ2 みりん 大さ […]
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ムクナそぼろふりかけはご飯以外にも使えます！
材料 ムクナ粉末 小さじ４ 鰹節 小さじ２～３ 醤油 小さじ […]
